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更年期女性更易得糖尿病!巧克力这样吃降发病率

发布时间:2020-07-16   浏览量:475   

 

纽约市立大学在近来公布了一份追蹤研究,内容针对无糖尿病的更年期女性逾九万两千人进行长达12.5年的调查,结果却发现有超过一万人都得了第二型糖尿病。
女性在更年期到来时,体内的雌激素跟黄体素浓度会改变,导致细胞对胰岛素的敏感度降低而发生第二型糖尿病。而第二型糖尿病患者也容易併发出三高现象,导致75%的糖尿病患者都因心血管疾病而过世。
人体内的雌激素具有抑制胆固醇生成的能力,当更年期来到、雌激素减少,却始终保持旧有的饮食习惯,就有可能会出现高血脂跟高血糖的症状。而高浓度巧克力内含的黄烷醇,被认为拥有降低血压的效果,近来研究更发现除了降血压,黄烷醇还能够降血糖、增加俗称好胆固醇的HDL胆固醇,甚至还能预防失智。
纽约大学本次的研究,以吃巧克力的频率来分析这些更年期女性,发现当一个月进食频率在1.5到3.5次,且一次进食超过1盎司巧克力时,约能降低8%的糖尿病发病率。而一个月进食3.5次到9次以下者,也约能降低7%糖尿病发病率。
研究团队表示,这项调查仅适用于65岁以下,日常生活有进行基本运动的家庭主妇。另外,当一周进食超过3次以上,糖尿病的发病机率并不会下降,这也显示当食用过量的巧克力时,其中含有的糖分可能超过了其降血糖的效果。
更年期女性更易得糖尿病!巧克力这样吃降发病率

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