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更年期后看起来变年轻?靠这一帖茶每天保养

发布时间:2020-07-16   浏览量:663   

 

更年期是每个女人都会面临的身体变化,无论妳多幺富有、美丽,都逃不过。 更年期称为「绝经期」更为贴切,也就是不再有月经,四十五岁到五十五岁的中年女性都要面对。很多女人一想到更年期,就想到「老」,于是害怕得不得了。男人也会嘲讽道:「更年期吼?老了老了∼」更年期后看起来变年轻?靠这一帖茶每天保养

何不换个角度想呢,更年期就像进入一年四季里的冬天,人生的循环也到了最后一季,可是这「最后一季」随着人类寿命延长,至少还有个三、四十年,这个「后半场」真的几乎就是一半的人生哪!中年女人好好保养照顾自己,看起来顶多就是个轻熟女,没听过 「Forty is the new Thirty」,以前的三十岁是现在的四十岁吗?干嘛说更年期就是「老」!(显示为一听到老字就抓狂,不是老,是成熟、是转换!)

月事突停 青春小鸟飞走了

妳想想,更年期基本上也是有好处的啊,月经不来,再也不用準备一大堆卫生棉,更不用担心意外怀孕了。只是更年期这三个字也像是唱着青春小鸟一去不回来,虽然没有月经很爽,不能生育也没问题,但那意味着女性荷尔蒙也会渐渐退场,美好的皮肤秀髮掰掰,皱纹脾气通通都来。

有些女性更年期症状会持续好几个月,甚至好几年。一想到月经紊乱、停经、潮热盗汗、皮肤阴道乾涩、情绪起伏、睡眠不佳、忧郁焦虑、体型发胖、腰痠 背痛⋯⋯(再写下去可以写出四十种几症状),不禁哀叹:女人真命苦!

可是停经本来就是每一位女性会面临的正常生理现象,更年期并不是病,正式学名是为「更年期症候群」。九○年代的西医界热衷于用「荷尔蒙替代疗法」来处 理更年期症候群,没想到人工荷尔蒙不仅不乖乖治病还惹出一堆麻烦,如今不喜用药的西医师都是拍拍肩膀劝妳:「时间会治癒一切⋯⋯」(哀∼∼∼∼)

早年我认识的一位学术界阿姨,五十岁之后的她身体状况直线下降,整个人都病了,胸闷心悸、天天失眠,甚至短短数百公尺都双腿无力走不了路,心情坏得不得了。跑医院一年多,医生都查不出病因,末了只好在病历上写下「更年期症候群」这几个字结案。虽然更年期症候群不是病,但是如果症状影响了正常的生活,还是要治疗啊!不能让过渡期的女人们,生活得这幺没品质!

东方传统中医,西方自然疗法里,有许多草药方剂可以协助减缓更年期的不适。更年期在中医里诊断就是肝肾阴虚,举凡六味地黄丸、归脾汤、乌鸡白凤丸、加味逍遥散、柴胡疏肝汤、甘麦大枣汤、酸枣仁汤等,都是治疗更年期常用的方剂。不喜欢服用中药传统方剂,也可以利用植物性荷尔蒙来补充,如野山薯、大豆异黄酮、月见草油、琉璃苣油等。这些草药的荷尔蒙补充剂,效果因人而异,只要有一种帮得上忙,这味草药就解救了妳!再不然可试试食疗,山药、蕃薯、豆浆等,许多饮食疗法都可以缓解更年期不适,但要切记:每日食物摄取须讲究均衡,单一食物过量摄取,有害而无益。

绝经期容易有症状,但只要好好调养,真的可以安然渡过。我在美国读书时,班上的同学从二十八岁到六十八岁都有。同学Hellen才刚年过四十,在课堂上惊觉自己快步入绝经期,便决定当神农氏来嚐百草。中医本就非常看重「预防胜于治疗」,于是 Hellen 为自己把脉确认体质,订好疗程来保养身体,不想经历母亲在绝经期所遭遇的各种辛苦。三年过去了、六年过去了,Hellen 真的没有遇上任何一点点绝经期的不适。多年后再见到她,感觉比以前更年轻哩!

狼虎之年 想要做爱哪里错

讲这幺多,只为了证明中医对更年期有救!让我为大家提供一味「New Thirty 新三十养生茶」,用杜仲、枸杞、山药、桑寄生等配成的茶,每天早晚沖上一壶,就是最好的保养。除了补充荷尔蒙,减少潮热之外,还能保肝固肾,减缓筋骨的不适。更重要的是这味养生茶口感顺畅,天天喝也不厌倦!

再来一道「熟女壮阳汤」吧!这可不只是增加女性魅力,更是要补阳气。中医 认为人体小宇宙应该阴阳和谐,而非阴阳对立,阳生阴长、阴生阳长,都是息息相关的。人老了阴虚是造成更年期虚弱的主因,而阴虚是因为阳不足,所以我们补阳以养阴。黄耆、党蔘的阳气,配合当归的滋阴,以阳养阴,让妳既可缓和更年期阴虚症状,又有足够的阳气体力来面对人生的转换!

小时候听长辈提起「狼虎之年」四个字,总会看到他们脸上带着不怀好意的讪 笑,后来才明白,那是对中年女人性慾的贬低之意。中年女人性慾自主又怎样?年轻时害羞不敢主动求爱,生孩子后没时间享受性爱,等到年纪成熟、自信也提高了,自我感觉良好想做个爱也不行吗?「三十如狼,四十如虎」当然更适合用来形容中年女人的体力状态和工作成就达到人生的巅峰,此时更清楚明白自己要追求的人生是什幺,而为此积极战斗。关于更年期好不好过?我们就提前照顾自己,让身体舒适平和,化阻力为动力!至于我们身上冒的汗是情慾高张的汗,还是更年期自体发热的盗汗,嘘∼宝宝知道,但宝宝不说∼∼

药膳熟女壮阳汤

当归十八克、黄耆三十克、党蔘三十克、枸杞十二克洗净,以及牛肉或羊肉约 五百克,切块备用。以一千二百西西净水将前三味中药煮开后转小火熬四十五 分钟成汤头。熬汤的同时用冷水加姜片川烫肉块去除血沫,再将烫熟的肉块捞 出加入中药汤头里同煮,约莫三十分钟即可加入枸杞,五分钟后关火完成。撒点适量的盐巴和白胡椒,喜欢辣的不妨加一点花椒粒,汤头鲜美极了!

New Thirty 新三十养生茶

杜仲九克、枸杞三克、山药六克、桑寄生三克、甘草二克,一天使用一份,以 五百西西热水沖服,味道清淡爽口好喝。这味茶能保肝固肾、减缓筋骨的不适。常见的五十肩等问题在此年纪容易发作,也是因为荷尔蒙撤退的缘故,筋骨疼 痛的状况更显突出。这款养生茶非常顺口,天天喝也不腻。

香氛茉莉橙花香氛油

橙花和茉莉花是非常适合熟女的香气。这两种精油的气味都是很甜美愉悦的, 对于荷尔蒙撤退的女性更有调节情绪的好处。取五十西西基底油如杏仁油、小麦胚芽油等,加入六十滴的纯精油,等于製作成浓度约百分之五的香氛油。香氛油比香水的味道更细腻、更滋润,也不会有酒精的刺激性。将香氛油擦在脖子处,以及胸前,可以缓解更年期的不适,让自己更迷人。

身体疗癒胜(肾)女瑜珈

熟女的筋骨和体力都不比从前,连耐性和意志力都感觉变差了,可以多做做「胜 (肾)女瑜珈」。先做好深蹲姿,再将双手互相搓热,手掌热了之后分别置于 两边肾脏处做按摩,并且搭配短声重複喊「嗡(OM)∼」「嗡(OM)∼」震 动肚腹,肚腹要有明显的收缩感。此动作不仅可以加强肾气,还可强化小腹及内脏子宫等力量,还能减肚腩喔!

更年期后看起来变年轻?靠这一帖茶每天保养

更年期后看起来变年轻?靠这一帖茶每天保养《女人专属:最温柔的节气养生,药膳、香氛、身体疗癒》

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