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最缺这些营养素!女孩们需要的营养补充品有哪些

发布时间:2020-07-16   浏览量:810   

 

一般认为孩童的饮食中蔬菜、水果、穀类或奶製品经常摄取量不足导致重要营养素缺乏,雪城大学研究发育中少女摄取的营养素跟每日饮食指南中建议的差别,以问卷调查的方式分析74位白人女孩的饮食资料,针对摄取营养补充品和无摄取的女孩们跟评估表Estimated Average Requirement或 Adequate Intake 中建议同年龄女孩建议每日摄取量作比较。
结果发现9-13岁的组别纤维素及钾的摄取量低于标準值,14-18岁的组别纤维素、钙、镁、钾和维生素D摄取量都不足,若是扣除所摄取的营养补充品则9-13岁的组别维生素D的摄取也不足,几乎一半的9-13岁女孩们都有食用营养补充品,1/4的14-18岁女孩食用营养补充品,这项研究显示政府部门对于营养补充品的食用应该要拟订策略,帮助补充少女们饮食中缺乏的营养素。
本文出自 ELSEVIER全球医药新知
研究刊登在《Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics》:2015-09-01, Volume 115, Issue 9, Pages A92-A92
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